Ce sont les groupes qui, dans l'évolution des nageurs, arrivent après la catégorie "Avenirs".
Les groupes benjamins sont constitués de collégiens souhaitant se perfectionner tout en s'orientant vers une pratique loisirs.
Les Juniors sont issus des groupes benjamins Loisirs. On met l'accent sur l'approfondissement des 4 nages, la consolidation des parties non nagées et la compétition.