AMIENS METROPOLE NATATION

  Aqua Cross Training 

 

Qu’est-ce que l’Aqua Cross Training ?

Alternance d’activités sous forme de circuit training : 
- 50% dans l’eau (nage, aquagym, aquajogging, trampoline..)
- 50% hors de l’eau (squats, pompes, gainage, abdos..) 

Le tout en musique et adapté à chacun ! 

Pourquoi pratiquer ?

Nombreux bienfaits : 
- Travail l’ensemble du corps 
- Renforcement musculaire 
- Peu d’impact sur les articulations (sécurité)
- Sollicitation du cœur (cardio) 
- Garder une activité physique (lutte contre déconditionnement) 
- Améliore votre qualité de vie ! 
- Plaisir de bouger, rencontre 

Vous n’avez plus d’excuses pour ne pas tester (gratuit) !

 

 
 
Tous les lundis et jeudis soir de 19h50-20h30 OU 20h40-21h20
Tarifs : licence à l’année (180€), Pass 3 mois (110€), Carte 10 séances (55€)
Pour pratiquer de Janvier à Juin, 2 fois par semaine.
 
 
 
D'autres informations sont disponibles sur la page Facebook de l'activité : Aquacrosstrainingamiens
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Secrétariat contact@amiensnatation.com

Correspondant :
Alexandre CABRAL

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