Aqua Cross Training
Qu’est-ce que l’Aqua Cross Training ?
Alternance d’activités sous forme de circuit training :
- 50% dans l’eau (nage, aquagym, aquajogging, trampoline..)
- 50% hors de l’eau (squats, pompes, gainage, abdos..)
Le tout en musique et adapté à chacun !
Pourquoi pratiquer ?
Nombreux bienfaits :
- Travail l’ensemble du corps
- Renforcement musculaire
- Peu d’impact sur les articulations (sécurité)
- Sollicitation du cœur (cardio)
- Garder une activité physique (lutte contre déconditionnement)
- Améliore votre qualité de vie !
- Plaisir de bouger, rencontre
Vous n’avez plus d’excuses pour ne pas tester (gratuit) !
Tarifs pour pratiquer de septembre à juin, 2 fois par semaine :
Licence à l’année : 295€, avec une remise de 10% pour les anciens licenciés
Pass 3 mois : 120€
Carte de 10 séances : 60€
D'autres informations sont disponibles sur la page Facebook de l'activité : Aquacrosstrainingamiens
